若想预防糖尿病，可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升，降低胰岛素抵抗。
2、西蓝花西蓝花含有铬元素和抗氧化物质，能够帮助改善糖代谢功能。
3、深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应，改善胰岛素敏感性。
4、苦瓜苦瓜中含有的苦瓜苷具有类胰岛素作用，可辅助调节血糖水平。
二、药物1、二甲双胍二甲双胍能够抑制肝脏糖异生，增加外周组织对葡萄糖的利用。
2、阿卡波糖阿卡波糖可延缓碳水化合物分解，减少餐后血糖波动。
3、格列美脲格列美脲通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素来降低血糖。
4、西格列汀西格列汀能够抑制DPP-4酶活性，增加内源性GLP-1水平。
预防糖尿病需保持规律运动，控制体重，定期监测血糖指标，出现异常及时就医评估。
