大便干结排便困难时，可以适量吃火龙果、西梅、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物火龙果富含膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动；西梅含有天然山梨醇，具有温和导泻作用；燕麦中的可溶性纤维可软化粪便；酸奶含益生菌有助于调节肠道菌群平衡。
二、药物乳果糖口服溶液通过渗透作用保留肠道水分；聚乙二醇4000散可增加粪便体积；比沙可啶肠溶片能刺激肠壁神经促进排便。所有药物均需严格遵循医嘱使用。
日常需保持每日2000毫升饮水量，增加全谷物和绿叶蔬菜摄入，养成定时排便习惯，避免久坐不动。若症状持续超过3天或伴腹痛便血需立即就医。
