复禾问答 乙肝

乙肝e抗体低是什么病造成的

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李峰
李峰 副主任医师
临汾市人民医院
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富含维生素E的水果有助抗氧化、保护心血管、延缓衰老,推荐食用猕猴桃、牛油果和芒果。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,能够清除自由基,减少细胞损伤,对皮肤健康和免疫功能有积极作用。猕猴桃每100克含1.5毫克维生素E,同时富含维生素C,协同作用增强抗氧化效果;牛油果每100克含2.07毫克维生素E,还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇;芒果每100克含0.9毫克维生素E,同时含有β-胡萝卜素,对视力保护有益。日常生活中,可以将猕猴桃切片加入酸奶,用牛油果制作沙拉,或将芒果切块作为甜点。维生素E的每日推荐摄入量为15毫克,过量摄入可能导致出血风险增加。对于有凝血功能障碍或正在服用抗凝药物的人群,应在医生指导下控制摄入量。通过合理搭配富含维生素E的水果,可以有效提升营养摄入,促进整体健康。

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