后背脊柱左侧疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、中医推拿、局部封闭注射、手术治疗等方式缓解。该症状可能与肌肉劳损、脊柱退行性变、椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等因素有关。
肌肉劳损或受凉引起的疼痛可使用40-45℃热毛巾局部热敷，每日重复进行2-3次，配合红外线理疗灯照射效果更佳。热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。避免热敷时间超过20分钟以防低温烫伤。
急性疼痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合甲钴胺片营养神经。骨质疏松患者需联合阿仑膦酸钠片抑制骨破坏。药物使用期间需监测胃肠反应及肝肾功能。
由专业医师采用滚法、按揉法等手法松解竖脊肌痉挛，配合拔罐改善局部气血循环。推拿对姿势性劳损效果显著，但椎间盘突出急性期禁用。治疗前后需补充水分避免晕罐。
针对明确的棘间韧带炎或小关节紊乱，可在超声引导下注射利多卡因与曲安奈德混合液。该方式能快速消炎镇痛，每年注射不超过3次。糖尿病患者需提前告知医生血糖情况。
保守治疗无效的严重椎间盘突出或椎管狭窄，需行椎间孔镜髓核摘除术或椎板减压术。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。手术存在神经根粘连等风险，需严格评估适应症。
日常应避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠选择硬板床。建议进行游泳、小燕飞等低强度运动增强核心肌群稳定性。疼痛持续超过1周或伴随下肢麻木、大小便失禁时需立即就医。定期骨密度筛查可早期发现骨质疏松，50岁以上人群建议每年检测维生素D水平。
