糖尿病患者饭后多久运动最好

Question

糖尿病患者饭后多久运动最好

Answer 1

饭后适当运动对糖尿病患者很有益处，但并无明确的最佳时间。一般建议在饭后半小时至一小时左右进行运动。在饭前进行适量有氧运动可以促进血液循环，增强免疫力。饭后半小时进行适量运动，如太极拳、瑜伽，有助于促进食物消化与吸收。而在饭后一小时进行适度运动对健康不会有不良影响，但要避免剧烈运动。另外，饮食要清淡易消化，保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间。若出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。适当的运动和良好的生活习惯对糖尿病患者的健康至关重要。