早上咳嗽可能由咽喉刺激、过敏性鼻炎、胃食管反流、慢性支气管炎、支气管哮喘等原因引起。
1、咽喉刺激夜间睡眠时咽喉黏膜干燥，晨起时冷空气或分泌物刺激可能引发咳嗽。这种情况通常无痰或仅有少量白痰，可通过保持卧室湿度、晨起饮用温水缓解。避免睡前吸烟或接触粉尘等刺激物有助于减少症状。
2、过敏性鼻炎鼻腔分泌物倒流至咽喉可能引起晨起咳嗽，多伴有鼻痒、打喷嚏。尘螨、花粉等过敏原是常见诱因，使用抗组胺药如氯雷他定、鼻腔冲洗可改善症状。建议定期清洁床上用品，保持室内通风干燥。
3、胃食管反流夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉可能导致晨起干咳，常伴反酸、烧心。减少晚餐进食量、抬高床头可缓解症状。质子泵抑制剂如奥美拉唑可抑制胃酸分泌，需在医生指导下使用。
4、慢性支气管炎长期吸烟或空气污染可能导致支气管黏膜炎症，晨起时痰液积聚引发咳嗽。咳嗽多伴有黄痰，戒烟是根本治疗措施。祛痰药如氨溴索、支气管扩张剂如沙丁胺醇可帮助缓解症状。
5、支气管哮喘清晨气道敏感性增高可能诱发咳嗽变异性哮喘，表现为干咳无痰。冷空气、运动可能加重症状，吸入性糖皮质激素如布地奈德可控制炎症。建议记录咳嗽发作规律，避免接触已知过敏原。
长期晨起咳嗽建议记录咳嗽特征、持续时间及伴随症状，避免自行用药。保持室内空气清新，定期清洁空调滤网，适度增加饮水。症状持续超过两周或出现咯血、呼吸困难等情况需及时就诊呼吸科，完善肺功能、胸部影像学等检查明确病因。日常可练习腹式呼吸增强肺功能，冬季外出注意佩戴口罩防护。
早上晚上都咳嗽可能由过敏性鼻炎、胃食管反流、慢性支气管炎、上气道咳嗽综合征、支气管哮喘等原因引起。
1、过敏性鼻炎：
夜间平卧时鼻部分泌物倒流刺激咽喉，晨起体位变化加重刺激。典型伴随鼻痒、喷嚏，需避免接触尘螨等过敏原，可考虑使用抗组胺药物。
2、胃食管反流：
夜间胃酸反流刺激咽喉引发咳嗽，常伴烧心感。晚餐避免过饱，睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米可缓解症状。
3、慢性支气管炎：
长期吸烟或空气污染导致气道炎症，晨起痰液积聚引发咳嗽。典型表现为白色黏液痰，戒烟及避免冷空气刺激是关键。
4、上气道咳嗽综合征：
鼻窦炎或咽炎产生的分泌物持续刺激咽喉，表现为清嗓样咳嗽。可通过鼻腔冲洗缓解，合并感染时需针对性治疗。
5、支气管哮喘：
夜间迷走神经兴奋导致气道痉挛，咳嗽多伴喘鸣音。常见于接触过敏原后，需规范使用吸入性糖皮质激素控制炎症。
建议保持卧室湿度40％-60％，定期清洗床品减少尘螨。咳嗽持续超过8周或出现咯血、消瘦等症状需及时就诊。日常可饮用罗汉果茶润喉，避免辛辣刺激食物。适当进行腹式呼吸训练有助于改善气道敏感性，但运动强度需根据个人耐受度调整。
