精子活力偏低可遵医嘱服用左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E等药物，也可适量食用牡蛎、坚果、深海鱼、番茄等食物。
一、药物1、左卡尼汀左卡尼汀可改善精子能量代谢，适用于特发性弱精子症，需配合生殖医学科医生评估后使用。
2、辅酶Q10辅酶Q10具有抗氧化作用，可能改善精子线粒体功能，临床常用作男性不育辅助治疗。
3、维生素E维生素E可减少活性氧对精子的损伤，适用于氧化应激导致的精子活力下降，需定期监测血药浓度。
4、锌制剂锌元素参与精子生成与成熟，对锌缺乏引起的精子活力低下可能有效，建议先检测精浆锌水平。
二、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持精子正常形态与运动能力，每周食用2-3次为宜。
2、坚果坚果含生育酚和硒等营养素，每日适量摄入可能改善精液质量，推荐核桃或巴西坚果。
3、深海鱼三文鱼等深海鱼提供Omega-3脂肪酸，对精子膜流动性有潜在益处，建议清蒸食用。
4、番茄番茄红素具有抗氧化特性，可能降低精子DNA碎片率，熟食更利于营养吸收。
建议在男科医生指导下完善精液分析、性激素等检查，药物使用需结合具体病因，同时避免高温环境并保持规律作息。
