胃胀气可能由饮食习惯不当、精神压力过大、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食习惯不当进食过快、过量或食用易产气食物可能导致胃胀气。调整饮食结构，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，适量运动帮助消化。
2、精神压力过大长期焦虑紧张会影响胃肠蠕动功能。可通过心理调节、规律作息缓解症状，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴嗳气、腹胀。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期刺激导致胃黏膜炎症，表现为上腹饱胀、隐痛。需完善胃镜检查，常用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。
日常注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适当进行腹部按摩促进排气，症状持续加重应及时就医检查。
