藏红花可以泡脚，具有促进血液循环、缓解疲劳等作用，但需注意孕妇禁用、过敏体质慎用等禁忌。
1、活血通络藏红花中的藏红花素能扩张毛细血管，改善足部微循环，适合手脚冰凉人群。建议每周泡2-3次，水温控制在40℃左右。
2、缓解疲劳泡脚时藏红花的挥发油成分可通过皮肤吸收，帮助放松肌肉神经。可与生姜或艾叶配伍使用增强效果。
3、皮肤护理藏红花具有抗炎特性，对足部皲裂、角质增厚有辅助改善作用。皮肤破损时应暂停使用。
4、调节情绪其香气成分芳樟醇能通过嗅觉传导调节自主神经，睡前泡脚有助于改善睡眠质量。
泡脚时间建议15-20分钟，结束后及时擦干并涂抹保湿霜。长期使用应咨询中医师辨证配伍。
