产后使用收腹带一般建议在顺产后2-3天或剖宫产后5-7天开始，具体时间受伤口恢复情况、生产方式、医生建议、个体差异等因素影响。
1、伤口恢复情况顺产会阴撕裂或剖宫产腹部切口未完全愈合时，过早使用可能压迫伤口导致感染或疼痛，需待医生评估愈合情况后使用。
2、生产方式顺产产妇若无严重撕裂，可较早使用；剖宫产因存在手术创面，需延迟至切口初步愈合，通常需超过5天。
3、医生建议产科医生会根据产妇子宫复旧、恶露排出及盆底肌状态综合判断，存在脏器脱垂风险者需谨慎使用。
4、个体差异腹直肌分离严重、多胎妊娠或体质虚弱者，需延长恢复期再使用，避免影响内脏归位和血液循环。
使用期间应每日松解2-3小时，避免长期压迫，配合凯格尔运动促进盆底肌修复，出现腹痛或恶露异常需立即停用。
