预防肝硬化可通过控制饮酒、接种肝炎疫苗、合理用药、定期体检等措施实现。肝硬化通常由病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、胆汁淤积等因素引起。
1、控制饮酒长期过量饮酒是肝硬化的主要诱因，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，戒酒可显著降低酒精性肝病风险。
2、接种疫苗接种乙型肝炎疫苗能有效预防乙肝病毒感染，避免病毒性肝炎发展为肝硬化，高危人群需定期检测抗体水平。
3、规范用药避免长期服用对乙酰氨基酚等肝毒性药物，使用抗结核药物需配合护肝治疗，中药使用也应在医师指导下进行。
4、定期筛查脂肪肝患者每6-12个月检查肝功能，乙肝携带者需监测病毒载量，早期发现肝纤维化可通过抗病毒治疗逆转。
保持低脂高蛋白饮食，适量补充维生素E，坚持有氧运动帮助控制体重，出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
