若出现过敏性鼻炎，可以适量吃蜂蜜、金针菇、胡萝卜、生姜等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、布地奈德鼻喷雾剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蜂蜜蜂蜜含有微量蜂毒和花粉成分，可能帮助机体逐渐适应过敏原，但需注意部分人群可能对蜂蜜过敏。
2. 金针菇金针菇富含多糖和菌菇蛋白，有助于调节免疫功能，减轻过敏反应。
3. 胡萝卜胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，维护呼吸道黏膜完整性，减少过敏原刺激。
4. 生姜生姜含姜酚等抗炎成分，可缓解鼻黏膜充血和打喷嚏症状，建议煮水饮用或入菜。
二、药物1. 氯雷他定第二代抗组胺药，通过阻断H1受体缓解鼻痒、流涕等症状，适合日间使用。
2. 西替利嗪长效抗组胺药物，对鼻塞效果较好，可能出现轻度嗜睡副作用。
3. 孟鲁司特钠白三烯受体拮抗剂，适用于合并哮喘的过敏性鼻炎患者，需规律服用。
4. 布地奈德鼻喷雾剂局部用糖皮质激素，直接作用于鼻黏膜减轻炎症，起效较慢但效果持久。
日常需避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持室内清洁湿润，症状持续加重时应及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊。
