流清鼻涕可能由中暑、过敏性鼻炎、普通感冒、病毒性上呼吸道感染等原因引起，可通过降温补水、抗过敏药物、对症治疗等方式缓解。
1、中暑高温环境下水分流失过快可能导致鼻腔黏膜干燥刺激，出现清涕。建议立即转移到阴凉处，补充含电解质饮品，用湿毛巾冷敷额头颈部。
2、过敏性鼻炎接触花粉、尘螨等过敏原会引发组胺释放，表现为阵发性清水样涕。可能与遗传体质或环境因素有关，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或鼻用糖皮质激素。
3、普通感冒病毒感染鼻黏膜导致血管通透性增加，早期常见透明鼻涕。通常伴随咽干、打喷嚏，可选用伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏或连花清瘟胶囊缓解症状。
4、病毒性感染鼻病毒等病原体侵袭上呼吸道时，清涕可能逐渐转为脓性。多与免疫力下降有关，表现为鼻塞、低热，需进行血常规检查后使用奥司他韦等抗病毒药物。
保持室内空气流通，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣食物刺激鼻腔。若持续3天未缓解或出现高热需就诊耳鼻喉科。
