脸色发黄可能由营养不良、睡眠不足、肝胆疾病、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。
1、营养不良长期缺乏优质蛋白或维生素B12可能导致面色萎黄。建议增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等食物摄入，无须药物干预。
2、睡眠不足长期熬夜会影响肝脏代谢功能，导致胆红素沉积。保持每天7-8小时规律睡眠可改善症状。
3、肝胆疾病可能与肝炎、胆管梗阻等因素有关，通常伴随尿色加深、皮肤瘙痒等症状。可遵医嘱使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾、复方甘草酸苷等药物。
4、贫血可能与缺铁、溶血等因素有关，通常伴随乏力、头晕等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物。
日常注意均衡饮食，适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，出现持续黄疸或伴随其他症状应及时就医检查。
