功能性胃胀气可通过饮食调整、腹部按摩、药物治疗、心理疏导等方式治疗。功能性胃胀气通常由饮食习惯、胃肠动力异常、肠道菌群失调、精神压力等原因引起。
1、饮食调整避免食用豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物，少量多餐，细嚼慢咽。减少高脂高糖饮食，适当增加膳食纤维摄入。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气症状。可在餐后1小时进行，每次10-15分钟。
3、药物治疗可能与胃肠动力障碍、肠道菌群失衡等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、双歧杆菌三联活菌、西甲硅油等药物。
4、心理疏导长期精神紧张可能加重症状，可通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力。保持规律作息有助于改善胃肠功能。
日常可适当进行散步等轻度运动，避免久坐。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
