64岁老年人经常感冒伴随浑身酸痛无力可能与免疫力下降、营养不良、慢性疾病、病毒感染等因素有关，需结合具体检查明确病因。
1、免疫力下降老年人胸腺萎缩、T细胞功能减退导致免疫防御能力降低，易反复感染。建议通过规律作息、适度运动改善，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
2、营养不良蛋白质或维生素D缺乏会影响肌肉功能和免疫应答。表现为体重下降、伤口愈合缓慢。需增加蛋奶鱼肉摄入，检测血清25羟维生素D水平，缺乏时可补充骨化三醇。
3、慢性疾病可能与糖尿病、慢性肾病等基础病有关，通常伴随多饮多尿、水肿等症状。需监测血糖肌酐等指标，控制原发病可使用二甲双胍、缬沙坦等药物。
4、病毒感染流感病毒、EB病毒等感染可导致持续乏力，常伴有低热咽痛。确诊需做病原学检测，治疗可用奥司他韦、更昔洛韦等抗病毒药物。
建议定期监测血压血糖，保持每日30分钟快走锻炼，饮食注意补充优质蛋白和深色蔬菜，出现持续发热需及时排查肿瘤等隐匿性疾病。
