感冒期间可以适量喝羊奶。羊奶富含优质蛋白、维生素A、维生素B族等营养素，有助于补充能量和增强免疫力，但需注意个体耐受性和避免过量饮用。
1、营养支持羊奶中的乳清蛋白和免疫球蛋白可能帮助调节免疫功能，适合感冒期间体质较弱时补充营养。
2、消化吸收羊奶脂肪球较小且乳糖含量较低，比牛奶更易消化吸收，适合胃肠功能减弱的感冒患者。
3、痰液影响部分人群饮用乳制品可能增加呼吸道分泌物，若感冒伴随严重咳嗽咳痰，建议少量分次饮用。
4、过敏风险对乳蛋白过敏者应避免饮用，初次尝试羊奶需观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。
感冒期间建议选择温热羊奶饮用，避免冷藏刺激咽喉，同时保持饮食清淡多样，配合充足休息促进康复。
