皮肤色沉可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善，通常由紫外线刺激、炎症反应、激素变化、遗传因素等原因引起。
1. 防晒护理日常需严格防晒，紫外线会刺激黑色素合成，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免色沉加重。
2. 外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸乳膏能减少异常色素沉积，维A酸乳膏可促进角质代谢，均需在医生指导下使用。
3. 化学剥脱果酸换肤通过加速表皮更替淡化色斑，水杨酸可溶解角质栓改善炎症后色沉，需由专业医师操作避免灼伤。
4. 激光治疗调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光可改善表皮性色沉，治疗需根据色沉类型选择合适波长和能量参数。
色沉改善期间需避免搔抓刺激，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，规律作息有助于代谢修复。
