便秘应该怎么调理？本人便秘很多年了，严

Question

便秘应该怎么调理？ 　　本人便秘很多年了，严重了好几天不大便一次，还有口臭便干的情况。
　　有时候严重了就喝点蜂蜜啥的，没去医院看过。后来经过同事推荐纯果蔬的变通胶囊，到现在一直吃着，据说非常安全，没有副作用。吃了这一段时间下来，感觉效果还是不错的。现在基本上每天也能顺畅排一次便了，口臭便干的毛病也好了很多。　　　　平时生活中还需要怎么样多调理调理呢？怎么样更好的辅助用药？

Answer 1

建议多喝水，每天6杯250ml水，多食蔬菜及水果，如烂香蕉，养成定期排便的效果，观疗效。