经常想排尿但量很少可能与尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病、心理因素等原因有关。尿路感染可通过抗生素治疗，膀胱过度活动症可通过行为训练和药物治疗，前列腺增生可通过药物或手术治疗，糖尿病需控制血糖，心理因素可通过心理疏导缓解。
1、尿路感染：尿路感染是常见的泌尿系统疾病，细菌侵入尿道、膀胱或肾脏，导致尿频、尿急、尿痛等症状。治疗上可使用抗生素如头孢克肟片每次100mg，每日两次、左氧氟沙星片每次500mg，每日一次或阿莫西林胶囊每次500mg，每日三次，同时多饮水以促进细菌排出。
2、膀胱过度活动症：膀胱过度活动症表现为膀胱肌肉不自主收缩，导致尿频、尿急，但每次排尿量较少。治疗方法包括膀胱训练，如定时排尿和延迟排尿，药物可使用托特罗定片每次2mg，每日两次或索利那新片每次5mg，每日一次，以抑制膀胱过度活动。
3、前列腺增生：前列腺增生多见于中老年男性，增大的前列腺压迫尿道，导致排尿困难、尿频、尿量少。药物治疗可使用α受体阻滞剂如坦索罗辛胶囊每次0.2mg，每日一次或5α还原酶抑制剂如非那雄胺片每次5mg，每日一次，严重时需考虑经尿道前列腺电切术或激光手术。
4、糖尿病：糖尿病患者血糖升高，导致尿液渗透压增加，刺激膀胱产生尿频症状。控制血糖是关键，可通过饮食调节如减少高糖食物摄入、增加富含纤维的食物如燕麦和蔬菜，配合降糖药物如二甲双胍片每次500mg，每日两次或胰岛素注射。
5、心理因素：焦虑、紧张等心理状态可能导致膀胱敏感度增加，出现尿频但尿量少的情况。心理疏导和放松训练如深呼吸、冥想等方法有助于缓解症状，必要时可咨询心理医生进行专业治疗。
日常生活中，注意保持个人卫生，避免长时间憋尿，减少辛辣刺激性食物的摄入，适当进行有氧运动如散步或游泳，有助于改善泌尿系统健康。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
憋尿久了排尿速度变慢通常与膀胱肌肉疲劳、尿道括约肌收缩功能暂时性失调有关。长期憋尿可能引发尿潴留、泌尿系统感染等问题。
膀胱是一个具有弹性的储尿器官，当尿液逐渐充盈时，膀胱壁的逼尿肌会持续拉伸。长时间憋尿会导致逼尿肌过度扩张，收缩力减弱，排尿时无法有效协同尿道括约肌放松，从而出现排尿迟缓现象。此时尿道内括约肌可能因长时间紧张而出现短暂痉挛，进一步阻碍尿液排出。这种情况多见于饮水过量后刻意延迟排尿、工作繁忙忽略如厕需求等行为。
若长期存在憋尿习惯，可能发展为膀胱感觉功能减退，严重时甚至导致残余尿量增加。部分人群因神经调节异常，如糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出压迫神经，憋尿后更容易出现排尿困难。某些药物如抗胆碱能类药物也可能加重这种情况。老年男性前列腺增生患者憋尿后，增大的腺体可能机械性压迫尿道，造成排尿速度显著下降。
建议养成定时排尿习惯，避免膀胱过度充盈。出现持续排尿迟缓伴随尿痛、血尿等症状时，需排查泌尿系统感染或结石。日常可进行盆底肌训练增强膀胱协调性，每小时饮水200毫升左右有助于维持正常排尿频率。长时间憋尿后建议采取坐位排尿，放松腹部肌肉促进尿液排出。
