经常想排尿但量很少可能与尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病、心理因素等原因有关。尿路感染可通过抗生素治疗，膀胱过度活动症可通过行为训练和药物治疗，前列腺增生可通过药物或手术治疗，糖尿病需控制血糖，心理因素可通过心理疏导缓解。
1、尿路感染：尿路感染是常见的泌尿系统疾病，细菌侵入尿道、膀胱或肾脏，导致尿频、尿急、尿痛等症状。治疗上可使用抗生素如头孢克肟片每次100mg，每日两次、左氧氟沙星片每次500mg，每日一次或阿莫西林胶囊每次500mg，每日三次，同时多饮水以促进细菌排出。
2、膀胱过度活动症：膀胱过度活动症表现为膀胱肌肉不自主收缩，导致尿频、尿急，但每次排尿量较少。治疗方法包括膀胱训练，如定时排尿和延迟排尿，药物可使用托特罗定片每次2mg，每日两次或索利那新片每次5mg，每日一次，以抑制膀胱过度活动。
3、前列腺增生：前列腺增生多见于中老年男性，增大的前列腺压迫尿道，导致排尿困难、尿频、尿量少。药物治疗可使用α受体阻滞剂如坦索罗辛胶囊每次0.2mg，每日一次或5α还原酶抑制剂如非那雄胺片每次5mg，每日一次，严重时需考虑经尿道前列腺电切术或激光手术。
4、糖尿病：糖尿病患者血糖升高，导致尿液渗透压增加，刺激膀胱产生尿频症状。控制血糖是关键，可通过饮食调节如减少高糖食物摄入、增加富含纤维的食物如燕麦和蔬菜，配合降糖药物如二甲双胍片每次500mg，每日两次或胰岛素注射。
5、心理因素：焦虑、紧张等心理状态可能导致膀胱敏感度增加，出现尿频但尿量少的情况。心理疏导和放松训练如深呼吸、冥想等方法有助于缓解症状，必要时可咨询心理医生进行专业治疗。
日常生活中，注意保持个人卫生，避免长时间憋尿，减少辛辣刺激性食物的摄入，适当进行有氧运动如散步或游泳，有助于改善泌尿系统健康。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
成年人一次排尿量通常在200-400毫升之间，实际排尿量受到饮水量、膀胱容量、气温变化、药物影响、疾病因素等多种因素的影响。
1、饮水量每日饮水量直接影响排尿量，短时间内大量饮水可能导致单次排尿量超过500毫升。建议每小时饮水量不超过800毫升，避免给肾脏造成负担。运动后或高温环境下需适当增加饮水量，但应分次少量补充。
2、膀胱容量正常成人膀胱容量约为400-600毫升，当尿液达到150-200毫升时会产生尿意。部分人群因膀胱肌肉松弛可能出现功能性容量增大，而前列腺增生患者可能伴随膀胱容量减少。长期刻意憋尿可能导致膀胱敏感度下降。
3、气温变化寒冷环境通过皮肤蒸发减少会导致排尿量增加，单次排尿量可能提升。高温环境下大量汗液分泌会使尿液浓缩，单次排尿量可能减少至100-200毫升。季节交替时排尿频率和单次尿量的波动属于正常生理现象。
4、药物影响利尿剂类药物会显著增加单次排尿量，可能达到800毫升以上。部分抗抑郁药、降压药可能影响膀胱收缩功能。使用新药后出现排尿量异常变化时，应及时向医生反馈用药情况。
5、疾病因素糖尿病、尿崩症等内分泌疾病会导致多尿，单次排尿量持续超过500毫升需警惕。前列腺炎、膀胱过度活动症等泌尿系统疾病可能伴随尿频尿急。肾功能不全患者可能出现夜尿增多现象，每次排尿量差异较大。
建议保持每日1500-2000毫升的规律饮水，避免一次性大量摄入液体。观察晨起第一次排尿可作为基准参考，若持续出现少于100毫升或超过500毫升的情况，或伴随尿痛、血尿等症状，应及时进行尿常规和泌尿系统超声检查。日常生活中可记录排尿日记，包括每次排尿时间、尿量估算和特殊症状，这对医生判断病情有重要参考价值。注意会阴部清洁，避免长时间憋尿，适度进行盆底肌训练有助于维持正常排尿功能。
