月经推迟半个月可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、甲状腺功能异常等原因引起。建议及时就医检查，明确具体原因后针对性治疗。
1、妊娠育龄期女性出现月经推迟需优先排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制子宫内膜脱落，导致停经。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，妊娠属于生理性闭经，无须特殊治疗。
2、内分泌失调长期熬夜、过度节食等因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素和孕激素分泌紊乱。表现为月经周期延长、经量减少，可能伴随痤疮、脱发等症状。建议调整作息规律，保证每日摄入足够热量和优质蛋白。
3、多囊卵巢综合征该疾病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，超声检查可见卵巢多囊样改变。患者常出现月经稀发、体毛增多、痤疮等症状，可能与胰岛素抵抗有关。医生可能建议使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍改善代谢异常。
4、精神压力过大长期焦虑、紧张等情绪应激会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟。这类情况通常伴随睡眠障碍、情绪波动，当压力缓解后月经可自然恢复。可通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
5、甲状腺功能异常甲状腺激素水平异常会干扰性激素合成，甲亢患者可能出现月经稀发，甲减患者易发生经量增多。需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平，甲状腺功能亢进可服用甲巯咪唑，甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠。
日常生活中建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，每日摄入适量坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。记录月经周期变化，若持续出现月经紊乱或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需及时至妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查。根据检查结果，医生可能开具黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物建立人工周期，或针对原发病进行治疗。
