腹胀可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、就医检查等方式解决。腹胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入如豆类、洋葱，避免暴饮暴食，采用少食多餐方式。适当增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动。
2、改善生活习惯保持规律作息，避免久坐不动，建议每天进行适度运动。饭后可进行腹部按摩帮助消化。
3、药物治疗腹胀可能与胃肠动力不足、消化不良等因素有关，通常表现为腹部胀满、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、乳酸菌素片等药物。
4、就医检查腹胀可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常表现为反复腹胀、腹痛等症状。建议进行胃肠镜检查排除器质性疾病。
日常注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响消化功能，若症状持续不缓解应及时就医诊治。
