感冒期间可以适量吃鸡肉。感冒时建议选择清淡易消化的食物，如瘦肉、蔬菜水果、粥类、鸡蛋等，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等药物缓解症状。
一、食物1. 鸡肉鸡肉富含优质蛋白，有助于维持免疫力，建议去皮炖煮减少油脂摄入。
2. 蔬菜水果菠菜、苹果等富含维生素C和膳食纤维，可帮助减轻炎症反应。
3. 粥类小米粥、南瓜粥等流质食物易消化，能补充水分和能量。
4. 鸡蛋鸡蛋含卵磷脂和维生素D，蒸煮或做成蛋花汤更利于吸收。
二、药物1. 对乙酰氨基酚适用于缓解发热和头痛，需注意肝功能异常者慎用。
2. 布洛芬具有抗炎镇痛作用，胃肠不适者应在餐后服用。
3. 氯雷他定可改善感冒伴随的过敏症状，可能出现嗜睡副作用。
4. 氨溴索促进痰液稀释，咳嗽有痰时可遵医嘱使用。
感冒期间应保持充足休息，每日饮水超过1500毫升，避免生冷刺激性食物，症状持续加重需及时就医。
