宝宝单纯流清水鼻涕可通过保暖保湿、鼻腔清洁、蒸汽吸入、环境调整等方式缓解。该症状通常由受凉、过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜敏感等原因引起。
1、保暖保湿：受凉可能导致鼻黏膜血管收缩后反应性充血，家长需及时增添衣物，保持室内湿度在50％左右，避免冷空气直接刺激鼻腔。
2、鼻腔清洁：过敏原或分泌物刺激会引发鼻涕增多，建议家长使用生理盐水喷雾或吸鼻器轻柔清理，每日重复进行2-3次，注意动作轻柔避免损伤黏膜。
3、蒸汽吸入：病毒感染早期常表现为清水样鼻涕，可将宝宝抱至浴室吸入温热蒸汽10分钟，或使用医用雾化器加入生理盐水，有助于稀释分泌物。
4、环境调整：鼻黏膜敏感患儿需减少尘螨花粉等接触，定期清洗床品，避免使用毛绒玩具，必要时遵医嘱使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂等抗组胺药物。
若持续3天未缓解或出现发热、脓涕等症状，应及时就诊儿科或耳鼻喉科排查鼻炎、鼻窦炎等疾病，护理期间可适当增加温水摄入量。
