更年期潮热一般持续1-5年，实际时间受到激素水平波动、个体差异、生活方式、基础疾病等多种因素的影响。
1、激素水平波动雌激素水平下降是潮热的主要诱因，随着卵巢功能逐渐衰退，症状可能持续较长时间。可通过激素替代疗法缓解，常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、替勃龙片。
2、个体差异遗传因素和体质差异导致持续时间不同，部分人群潮热症状可能反复出现。建议保持规律作息，避免触发因素如辛辣食物、酒精等。
3、生活方式吸烟、压力过大可能延长潮热周期。建议通过冥想、瑜伽等减压活动改善症状，必要时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
4、基础疾病甲状腺功能异常或糖尿病可能加重潮热，通常伴随心悸、多汗等症状。需先控制原发病，可配合使用加巴喷丁胶囊等调节神经药物。
日常建议穿着透气衣物，适量补充豆制品等植物雌激素，症状持续加重时应及时就诊妇科或内分泌科。
