身上突然起包伴瘙痒可能由荨麻疹、接触性皮炎、虫咬反应或湿疹引起，可通过抗组胺药物、外用激素药膏、冷敷和避免搔抓等方式缓解。
1、抗组胺药物口服氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药可阻断过敏反应，减轻瘙痒和风团。需遵医嘱使用，避免与镇静类药物同服。
2、外用激素药膏局部涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏或地奈德乳膏缓解炎症。皮肤破损处禁用，连续使用不超过两周。
3、冷敷处理用冷毛巾敷患处10-15分钟收缩血管，降低神经敏感度。避免冰袋直接接触皮肤，每日重复进行3-4次。
4、病因排查可能与花粉、尘螨等过敏原接触有关，通常表现为红斑、风团伴灼热感。记录发作前饮食及环境暴露情况。
发作期间穿着宽松棉质衣物，避免辛辣食物。若48小时内无缓解或出现呼吸困难需急诊就医。
