孕期牙龈红肿可以通过改善口腔卫生、调整饮食和必要时就医治疗来缓解。牙龈红肿在孕期较为常见，主要与激素水平变化、口腔卫生不良和营养缺乏有关。
1、激素水平变化：孕期体内雌激素和孕激素水平升高，导致牙龈血管扩张，容易发生炎症。建议每天使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，饭后使用牙线清洁牙缝，减少细菌滋生。
2、口腔卫生不良：孕期口腔卫生习惯不佳会加重牙龈问题。除了日常刷牙，可以使用温和的漱口水帮助杀菌，定期进行口腔检查，及时发现和处理问题。
3、营养缺乏：维生素C和钙的缺乏会影响牙龈健康。孕期应多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓和富含钙的食物如牛奶、豆腐，必要时在医生指导下补充营养剂。
4、就医治疗：如果牙龈红肿严重或伴有出血、疼痛，应及时就医。牙医可能会进行专业清洁，必要时开具安全的消炎药物或进行其他治疗。
孕期牙龈红肿虽然常见，但通过良好的口腔卫生、合理饮食和及时就医，可以有效缓解症状，保障母婴健康。
