老年人起床时头晕恶心可能是体位性低血压、耳石症或脑供血不足引起，建议调整起床速度、进行耳石复位或就医检查。体位性低血压与老年人血管调节功能下降有关，起床时应缓慢起身，避免突然改变体位；耳石症可通过耳石复位手法缓解，具体操作需在医生指导下进行；脑供血不足可能与颈椎病或动脉硬化有关，需通过影像学检查明确诊断，必要时服用改善血液循环的药物。日常生活中，老年人应保持规律作息，避免熬夜，饮食上注意补充蛋白质和维生素，适当进行有氧运动如散步、太极拳等，增强体质。若症状持续或加重，应及时就医，排除心脑血管疾病等严重问题。老年人起床时头晕恶心虽常见，但不可忽视，需根据具体原因采取针对性措施，必要时寻求专业医疗帮助，以确保健康安全。
脑动脉供血不足可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
脑动脉供血不足可能与动脉粥样硬化、高血压、颈椎病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、视物模糊等症状。调整生活方式包括低盐低脂饮食、戒烟限酒、规律作息等，有助于改善血管功能。药物治疗可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等，阿托伐他汀钙片可调节血脂，阿司匹林肠溶片能抑制血小板聚集，尼莫地平片可扩张脑血管。对于严重血管狭窄患者，可能需要颈动脉内膜剥脱术或支架植入术等手术治疗。
日常应避免久坐不动，适当进行有氧运动，定期监测血压血脂水平。
