膝盖未受伤但用力时疼痛可能由髌骨软化症、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病引起，早期表现为活动时隐痛，进展期可能出现关节僵硬或肿胀。
1、髌骨软化症髌骨软骨磨损导致，上下楼梯疼痛明显，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等药物，配合股四头肌锻炼。
2、骨关节炎关节退行性病变引发，晨起关节僵硬，建议口服塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片，关节腔注射糖皮质激素缓解炎症。
3、滑膜炎关节滑膜充血水肿所致，可能伴随局部发热感，需限制活动并服用洛索洛芬钠片、地奥司明片，严重时需关节腔穿刺抽液。
4、半月板损伤多由扭转动作诱发，常伴关节弹响，轻度损伤可用氟比洛芬凝胶贴膏，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术。
避免长时间蹲跪动作，运动时佩戴护膝，体重超标者需减重以降低关节负荷，若休息后疼痛无缓解建议骨科就诊。
