怀孕后期腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过补钙、改善体位、适度运动、监测血压等方式缓解。
1、缺钙胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙储备不足易引发肌肉痉挛。建议孕妇每日摄入牛奶、豆制品等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
2、血液循环不良子宫增大压迫下腔静脉导致下肢静脉回流受阻。孕妇可采取左侧卧位睡眠，避免久站久坐，白天穿弹力袜帮助血液回流。
3、肌肉疲劳体重增加使下肢肌肉负荷加重。建议每日进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，睡前用温水泡脚并按摩小腿肌肉。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，常伴水肿、蛋白尿。需监测血压变化，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
孕妇应保持均衡饮食，避免过量摄入盐分，抽筋时立即伸直膝关节并勾脚背缓解症状，若频繁发作需及时产科就诊。
