膝盖咯噔咯噔响可能由关节滑液气泡破裂、半月板损伤、骨关节炎、髌骨轨迹异常等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、关节腔注射、手术矫正等方式改善。
1、滑液气泡破裂：膝关节活动时滑液内氮气气泡破裂发出响声，属于生理现象，无须特殊治疗，适当热敷和减少爬楼梯等重复动作可缓解。
2、半月板损伤：运动扭伤或退变导致半月板撕裂，伴随关节交锁和疼痛，可通过关节镜修复，急性期可使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液等药物。
3、骨关节炎：软骨磨损引发骨质增生，表现为晨僵和活动受限，建议口服双醋瑞因胶囊、外用氟比洛芬凝胶贴膏，严重时需进行胫骨高位截骨术。
4、髌骨轨迹异常：髌骨外移或高位髌骨导致摩擦音，需强化股四头肌训练，顽固性病例可选择胫骨结节移位术，配合使用盐酸葡萄糖胺片改善软骨代谢。
日常注意控制体重，避免深蹲和登山等加重膝关节负荷的运动，运动前充分热身有助于减少弹响发生。
