胳膊关节咯噔响可能由生理性弹响、关节囊松弛、骨关节炎、肌腱滑脱等原因引起，可通过热敷理疗、肌肉锻炼、药物镇痛、手术修复等方式缓解。
1、生理性弹响：关节腔内气体释放或肌腱滑动产生的无害声响，通常无疼痛感，无须特殊处理，适当活动关节即可改善。
2、关节囊松弛：韧带松弛导致关节活动范围增大，可能伴随轻微酸胀感，建议通过游泳等低冲击运动增强周围肌肉稳定性。
3、骨关节炎：可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限等症状，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、肌腱滑脱：多因外伤或先天结构异常导致，常伴有突发性剧痛和活动障碍，严重时需行肌腱复位术或滑车重建术治疗。
日常应避免提重物等过度使用关节的行为，注意关节保暖，若伴随红肿热痛或功能障碍应及时就诊骨科。
