慢性腹泻可通过饮食调整、补充益生菌、药物治疗、病因排查等方式改善。通常由肠道菌群紊乱、食物不耐受、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、饮食调整避免生冷辛辣食物，选择低渣低脂饮食，少量多餐。急性期可食用米汤、馒头等低纤维食物，缓解期逐步增加南瓜、胡萝卜等易消化蔬菜。
2、补充益生菌双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡。可配合酸奶、泡菜等发酵食品，但乳糖不耐受者需谨慎选择乳制品。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，消旋卡多曲可抑制肠道分泌。需在医生指导下使用，避免长期服用止泻药掩盖病情。
4、病因排查持续腹泻超过4周需进行粪便检测、肠镜检查。可能与乳糜泻、甲状腺功能亢进等因素有关，通常伴随体重下降、营养不良等症状。
建议记录饮食与排便情况，避免高果糖、山梨醇等渗透性泻剂成分的加工食品，症状加重时及时消化科就诊。
