皮肤暗黄可通过调整作息、加强防晒、补充营养、医学美容等方式改善。皮肤暗黄通常由熬夜、紫外线损伤、营养不良、色素沉着等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致皮肤代谢减慢，黑色素沉积。建议保持规律作息，每天保证充足睡眠时间。
2、加强防晒紫外线会加速皮肤老化，导致黑色素生成增多。日常应使用防晒霜，避免阳光直射。
3、补充营养缺乏维生素C、铁元素等会导致皮肤暗沉。可适量食用柑橘类水果、深色蔬菜、瘦肉等富含营养素的食物。
4、医学美容可能与内分泌失调、肝肾功能异常等因素有关，通常表现为顽固性色斑、皮肤粗糙等症状。可遵医嘱使用氨甲环酸、谷胱甘肽、维生素C等药物，或选择光子嫩肤等医美项目。
日常生活中应注意保持皮肤清洁，避免过度清洁导致屏障受损，适当运动促进血液循环有助于改善肤色。
