小孩体温正常但总喊热可能由环境温度过高、衣物穿着过厚、活动量较大、代谢率较高、心理因素等原因引起。
1、环境温度过高：
室内外温度过高会导致体感温度上升，即使体温正常孩子也可能感到燥热。建议保持室温在24-26℃，使用空调或风扇调节环境温度，避免阳光直射。
2、衣物穿着过厚：
家长常因担心孩子着凉而过度添衣，但儿童新陈代谢旺盛，穿盖过多易导致闷热不适。应选择透气棉质衣物，根据环境温度及时增减，以孩子颈背部温热无汗为适宜。
3、活动量较大：
儿童在跑跳玩耍时产热量增加，可能出现暂时性体表发热感。这种情况属于正常生理现象，休息15-20分钟后热感会自然消退，无需特殊处理。
4、代谢率较高：
儿童基础代谢率比成人高20％-30％，尤其在生长发育快速期，体内产热较多。可能表现为手心脚心发热、夜间蹬被等现象，通常不伴随其他异常症状。
5、心理因素：
部分孩子会通过喊热引起家长关注，或表达其他情绪需求。这种情况多伴有注意力转移后症状消失的特点，需要家长耐心观察真实需求。
保持居室通风凉爽，每日保证适量饮水，选择吸汗透气的纯棉衣物。饮食宜清淡，可适量增加西瓜、黄瓜等清热食材。若伴随食欲减退、睡眠不安或其他异常表现，建议及时就医排查甲状腺功能亢进等病理性因素。正常情况下可通过调节环境温度和衣物厚度改善孩子的不适感。
喉咙喊哑了可以遵医嘱使用金嗓开音丸、黄氏响声丸、清喉利咽颗粒等药物。
喉咙喊哑多因声带过度振动导致充血水肿，常伴有咽喉干燥、疼痛或灼热感。金嗓开音丸含金银花、连翘等成分，能清热解毒、利咽开音，适用于急性喉炎引起的声嘶。黄氏响声丸由薄荷脑、蝉蜕等组成，具有疏风清热、化痰散结功效，对慢性喉炎或教师等职业用嗓过度者效果较好。清喉利咽颗粒含黄芩、桔梗等，可缓解咽喉肿痛、声音嘶哑症状。上述药物均需排除过敏史后使用，孕妇及哺乳期妇女慎用。
恢复期间需禁声休息，避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口有助于减轻炎症。若持续失声超过一周或伴随呼吸困难，应及时就诊耳鼻喉科。
