脚踝扭伤半年后持续疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术修复等方式缓解，通常与韧带损伤未愈、慢性炎症、关节不稳、创伤性关节炎等因素有关。
1、休息制动减少患肢负重活动，使用弹性绷带或护踝固定关节，避免二次损伤。急性期可抬高患肢促进消肿。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进组织修复，关节活动度训练能改善僵硬症状。慢性期建议进行平衡训练增强稳定性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。须遵医嘱使用。
4、手术修复若存在韧带断裂或关节游离体，可能需关节镜下行韧带重建术或病灶清理术。术后需系统康复训练恢复功能。
日常避免穿高跟鞋或软底鞋，运动前充分热身，康复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。持续疼痛建议完善核磁共振检查明确损伤程度。
