3个月宝宝轻微感冒可通过物理降温、保持鼻腔通畅、调整喂养方式、观察精神状态、维持适宜环境等方式缓解。轻微感冒通常由病毒感染、免疫力低下、环境温度变化、接触传染源、鼻腔刺激等因素引起。
1、物理降温：
若宝宝体温在37.5-38.5℃之间，可用温水擦拭颈部、腋窝等部位进行物理降温。避免使用酒精或冰敷，以免刺激宝宝娇嫩皮肤。体温超过38.5℃或持续发热需及时就医。
2、保持鼻腔通畅：
使用生理盐水滴鼻液软化鼻痂后，用吸鼻器轻柔清理鼻腔分泌物。哺乳前清理鼻腔可改善宝宝进食效率，睡眠时抬高头部15度有助于缓解鼻塞。
3、调整喂养方式：
少量多次喂养，每次哺乳时间缩短至10-15分钟。感冒期间可增加哺乳频率但减少单次量，避免因鼻塞导致呛奶。母乳喂养可继续，母乳中的免疫球蛋白有助于恢复。
4、观察精神状态：
每日记录宝宝进食量、排尿次数和睡眠质量。若出现拒食、嗜睡、呼吸急促或高热不退等异常表现，提示可能发展为支气管炎或肺炎，需立即就医。
5、维持适宜环境：
保持室温22-24℃，湿度50％-60％。每日通风2次，每次15分钟，避免对流风直吹。接触宝宝前需洗手，患病家庭成员需佩戴口罩，减少病毒传播风险。
3个月宝宝免疫系统尚未完善，感冒期间需特别注意护理细节。保持宝宝皮肤清洁干燥，选择纯棉透气衣物。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，如进食橙子、猕猴桃等水果。避免带宝宝前往人群密集场所，减少交叉感染机会。若咳嗽加重或出现喘息声，建议及时儿科就诊评估病情。
