牙龈肿痛出血可通过口腔清洁、抗炎药物、局部治疗、病因治疗等方式缓解，通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、全身性疾病等因素引起。
1、口腔清洁使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝，每日用生理盐水或抗菌漱口水含漱，减少细菌滋生。
2、抗炎药物牙龈炎可能由牙结石刺激、免疫反应异常等因素有关，通常表现为红肿、自发出血。可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬缓释胶囊等药物控制感染和疼痛。
3、局部治疗牙周炎可能与厌氧菌感染、咬合创伤等因素有关，常伴随牙周袋形成。需由医生进行龈下刮治术或根面平整术，配合盐酸米诺环素软膏等局部用药。
4、病因治疗糖尿病、白血病等全身性疾病可能导致牙龈异常出血，需针对原发病进行调控，同时进行口腔专科处理。
日常避免进食过硬过烫食物，增加维生素C和维生素K摄入，若出血持续超过一周或伴随牙齿松动需及时就诊。
