孕妇舌头出现白色舌苔可能由激素变化、口腔卫生不良、消化功能减弱、真菌感染或维生素缺乏引起，通常无需特殊治疗，保持口腔清洁即可改善。
1、激素变化：
妊娠期雌激素水平升高会刺激舌乳头增生，导致舌苔增厚发白。这种生理性改变在孕中晚期尤为明显，产后激素水平恢复后可自行消退。建议用软毛牙刷轻刷舌面，避免用力刮舌损伤黏膜。
2、口腔卫生不良：
孕吐频繁或进食次数增加易造成食物残渣堆积，形成白色舌苔。伴有口腔异味时需加强护理，每日至少刷牙两次，使用不含酒精的漱口水，餐后及时清水漱口。
3、消化功能减弱：
孕激素会减缓胃肠蠕动，导致脾胃湿热上蒸形成白苔。可少量多餐，选择易消化的粥类、山药等食物，避免油腻辛辣。若伴随腹胀便秘，可在医生指导下服用益生菌制剂。
4、真菌感染：
免疫力降低可能诱发口腔念珠菌病，舌苔呈乳白色斑块且不易擦除。确诊需进行真菌镜检，治疗选用制霉菌素含漱液等抗真菌药物，哺乳期用药需严格遵医嘱。
5、维生素缺乏：
维生素B族或锌元素不足会影响舌黏膜代谢，表现为舌苔厚白伴灼痛感。可通过摄入瘦肉、全谷物、深绿色蔬菜补充营养素，严重缺乏时需在营养科指导下服用复合维生素。
孕妇日常应注意保持饮食清淡，每天饮用足够温水促进代谢，适当食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物帮助清理舌苔。避免过度焦虑，若舌苔持续增厚合并溃疡、出血等症状，应及时到口腔科或产科就诊排查病理因素。孕期口腔护理建议选择孕妇专用牙膏，定期进行口腔检查，预防龋齿和牙龈炎等并发症。
