大便减少可能由饮食纤维不足、水分摄入过少、肠道蠕动减弱、肠道梗阻等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、手术解除梗阻等方式改善。
1. 饮食纤维不足日常膳食中蔬菜水果、粗粮摄入不足会导致粪便体积减小。建议每日摄入500克蔬菜、200克水果及适量全谷物，同时补充魔芋、燕麦等高膳食纤维食物。
2. 水分摄入过少每日饮水量低于1500毫升会使结肠过度吸收水分，导致粪便干硬量少。保持每天2000毫升温水摄入，可配合饮用淡蜂蜜水或淡盐水。
3. 肠道蠕动减弱可能与久坐不动、甲状腺功能减退等因素有关，常伴腹胀、食欲下降。可遵医嘱使用莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药，或乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻剂。
4. 肠道梗阻由肠粘连、肿瘤等机械性阻塞导致，多伴有腹痛、呕吐。需通过CT等影像学检查确诊，部分患者需行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
建议养成定时排便习惯，避免久坐，可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。若调整生活方式后症状未改善或出现便血、体重下降等报警症状，应及时就诊消化内科。
