艾灸是一种传统中医疗法，但不宜天天进行，过度使用可能导致皮肤灼伤、身体疲劳或气血失调。适当频率的艾灸可以促进血液循环、缓解疼痛，建议每周2-3次，结合个人体质和需求调整。艾灸后注意保暖，避免受凉，多喝温水帮助排毒。
1、艾灸的原理是通过燃烧艾条产生的热量刺激穴位，达到温经通络、散寒止痛的效果。但天天艾灸会持续刺激皮肤和穴位，可能导致皮肤灼伤或红肿，尤其是敏感体质人群更需谨慎。建议每次艾灸时间控制在15-20分钟，避免长时间高温刺激。
2、过度艾灸可能引发身体疲劳。艾灸会加速气血运行，频繁使用会消耗体内能量，导致乏力、头晕等不适。特别是体质虚弱或气血不足的人群，更应注意控制频率。建议在艾灸后适当休息，补充营养，如食用红枣、桂圆等补气血的食物。
3、天天艾灸可能导致气血失调。中医认为，过度刺激穴位会打破身体阴阳平衡，引发上火、口干等症状。建议根据季节和体质调整艾灸频率，秋冬季节可适当增加，夏季则应减少。同时，艾灸后避免立即洗澡或吹风，以免寒邪入侵。
艾灸是一种有效的保健方法，但需适度使用，避免过度依赖。结合个人体质和需求，合理安排艾灸频率，才能达到最佳效果。如有不适，应及时停止并咨询专业中医师。
