头发卡在喉咙时，应立即停止进食，尝试通过咳嗽或饮水将其排出，若无法自行处理，需尽快就医。头发卡在喉咙通常是由于误食或吞咽时未注意，可能导致不适或轻微损伤。
1、咳嗽是排出异物的自然反应。当头发卡在喉咙时，可以尝试用力咳嗽，利用气流的冲击力将头发带出。咳嗽时身体前倾，有助于增加气流的力量。如果咳嗽无效，不要强行吞咽，以免头发进一步深入。
2、饮水可以帮助润滑喉咙，促进头发排出。选择温水或淡盐水，小口慢饮，避免大口吞咽导致呛咳。如果头发较细，饮水可能使其随水流进入胃部，最终通过消化系统排出。
3、若上述方法无效，或出现呼吸困难、剧烈疼痛等症状，应立即就医。医生可能会使用喉镜或内窥镜检查，并通过专业工具将头发取出。在就医前，避免进食或饮水，以免加重不适或影响检查。
头发卡在喉咙虽然通常不会造成严重伤害，但及时处理可以避免不必要的并发症。日常生活中，注意细嚼慢咽，避免在进食时分心，减少误食异物的风险。若频繁发生类似情况，建议检查是否存在吞咽功能障碍或其他健康问题。
