月经流出不畅可能由激素水平波动、宫寒体质、子宫内膜异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过热敷调理、药物调节、手术治疗等方式改善。
1. 激素水平波动青春期或围绝经期雌激素分泌不足可能导致内膜脱落不全，表现为经量少、色暗。建议保持规律作息，适量食用豆制品调节内分泌。
2. 宫寒体质长期受凉或贪食生冷导致子宫收缩乏力，经血排出受阻伴小腹冷痛。日常可用艾叶泡脚，避免经期接触冷水。
3. 子宫内膜异常人工流产或感染可能引发宫腔粘连，阻碍经血排出并伴随周期性腹痛。需通过宫腔镜分离粘连，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物。
4. 子宫肌瘤肌壁间肌瘤压迫宫腔可能改变经血排出路径，伴随经期延长。根据肌瘤大小可选择米非司酮片、散结镇痛胶囊等药物控制，或行肌瘤剔除术。
经期适当饮用红糖姜茶促进血液循环，避免剧烈运动，若持续3个月以上经血排出困难需及时妇科就诊。
