半月板损伤可通过中医治疗缓解症状，常用方法有中药外敷、针灸、推拿、内服中药等。中医治疗适用于轻度损伤或辅助康复，严重损伤仍需结合现代医学手段。
1、中药外敷活血化瘀类中药制成膏药贴敷患处，如桃仁、红花、当归等配伍，可减轻肿胀疼痛。需在中医师指导下调整组方。
2、针灸疗法选取膝眼、阳陵泉等穴位刺激，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期建议每日治疗，慢性期隔日进行。
3、推拿正骨通过手法松解关节周围软组织粘连，改善关节活动度。需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
4、内服中药根据辨证选用补肾壮骨方或活血止痛方，如独活寄生汤、身痛逐瘀汤等。需配合影像学复查评估疗效。
治疗期间应避免跑跳等剧烈运动，可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁，建议骨科就诊评估手术指征。
