生闷气要怎样调整心态

Question

生闷气要怎样调整心态

Answer 1

只要您爱她，还在意她，那么面对她的这种行为，您就会生气，否则就不是正常的心理反应了。现在应该坦率地与对方沟通和交流，谈出您的烦恼和对她频繁生气或分居的不满，明确表示您希望她在遇到不顺心的事情时应该采取的应对方式不应该压抑自己的情绪来达到迁就的目的，事实上这种迁就丝毫不可能改变她的行为，也不可改变您的痛苦。另外，值得关注的是，她的表现是否有情绪障碍的可能，如果人陷入抑郁焦虑情绪，就会特别容易激惹（就是发脾气），甚至不讲道理，让至亲的人觉得其不可理喻;如果老是听到她说"没意思"、"活得真累"之类的话，就应该劝她及时到精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊。对于她这种易怒的状态，措辞要委婉一些，不要说去精神病院"看病"，可以说去"调整一下情绪"。