骨质增生属于骨关节病的一种表现形式，常见于骨关节炎、椎间盘退行性变等疾病，主要与关节老化、慢性劳损、代谢异常、遗传因素有关。
1、关节老化随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，机体代偿性形成骨赘以增加稳定性。建议减少爬楼梯、深蹲等负重活动，适当进行游泳等低冲击运动。
2、慢性劳损长期重复性关节负荷过重可加速软骨退化，多见于运动员、体力劳动者。需避免久站久坐，使用护具分担关节压力，必要时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物缓解炎症。
3、代谢异常钙磷代谢紊乱或肥胖可能促进异常骨形成。需控制体重，补充维生素D和钙剂，伴有疼痛时可短期使用洛索洛芬钠片，同时监测血钙水平。
4、遗传因素部分人群存在COL2A1等基因变异，导致软骨修复能力下降。此类患者应更早开始关节保护，出现活动受限时需考虑关节腔注射玻璃酸钠。
日常需保持适度运动强化肌肉支撑，避免关节受凉，体重超标者建议渐进式减重，疼痛持续加重或影响睡眠时应及时骨科就诊。
