小孩怎样才能长高呢？增高的方法又有哪些呢

Question

我应该怎样长高呢?你好,我今年18了,女,才152。想问一下有没有什么好的办法可以让我自己长高小孩怎样才能长高呢？增高的方法又有哪些呢

Answer 1

长高的因素除了有基因方面的影响，更主要的需要关注一下几个方面： 1、保证充足的睡眠。尤其在青少年阶段，这会影响体内生长素的分泌，充足的睡眠是长高的重要保证之一。建议晚上睡觉的时间是十点，早上起床的时间在7点。

Answer 2

亲，15岁之后增高的机会也会加大。建议注重饮食，多锻炼。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。