腰疼？比如说我一坐下粗粗糙糙

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问题描述

为什么我的腰疼？比如说我一坐下.稍微时间长一点.一站起来.!!腰就会疼..!! 谁知道咯..?麻烦告诉我怎么解决..!!

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尹慧主任医师

河南省中医药研究院

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属于腰肌劳损,不仅是坐着,睡觉时间长一些也会腰痛,平时多注意腰部的锻炼就好了,我是转呼拉圈锻炼的,也可以倒退走,或者早晨起床时趴在床上,手撑着头部向后仰,这样都是很有效果的,如果不加强锻炼,长时间让腰部保持一种姿势,以后会更痛苦的!

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