乳房软可能是奶水不足的表现，但也可能由哺乳间隔过长、乳腺分泌调节、婴儿吸吮频率不足、乳腺管堵塞等原因引起。
1. 哺乳间隔过长长时间未哺乳会导致乳房充盈感下降，乳汁在乳腺内被重新吸收。建议按需哺乳，保持2-3小时哺乳频率，避免乳房过度排空。
2. 乳腺分泌调节产后初期乳腺分泌功能未完全建立，可能出现暂时性泌乳不足。可通过热敷按摩刺激泌乳反射，增加母婴皮肤接触促进催乳素分泌。
3. 吸吮频率不足婴儿吸吮力弱或含接姿势不正确会影响乳汁排出。家长需观察婴儿吞咽动作，调整正确哺乳姿势，必要时使用乳盾辅助。
4. 乳腺管堵塞可能与乳汁淤积、文胸压迫等因素有关，通常表现为局部硬块伴触痛。可遵医嘱使用蒲公英颗粒、乳癖消片等中成药，配合手法通乳。
哺乳期建议保证优质蛋白和水分摄入，适量食用鲫鱼汤、木瓜等食物，避免焦虑情绪影响泌乳。若持续乳汁分泌不足需就医评估。
