痘痘肌肤可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过控油清洁、调节角质、抗菌消炎、平衡内分泌等方式改善。
1. 皮脂分泌过多青春期或压力大时雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌油脂。建议使用含锌制剂或水杨酸的控油洁面产品，避免高糖高脂饮食。
2. 毛囊角化异常角质细胞代谢紊乱导致毛孔堵塞，形成粉刺。可选用含果酸、杏仁酸的护肤品温和剥脱角质，同时注意防晒。
3. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，出现红肿痘。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等外用抗菌药物。
4. 激素影响月经周期或内分泌疾病导致激素失衡，可能与多囊卵巢综合征等有关。伴随月经不调需检测性激素，必要时使用短效避孕药调节。
保持规律作息与清淡饮食，避免挤压痘痘，炎症严重时需皮肤科就诊进行红蓝光或激光治疗。
